TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

Ripek fakt 75kg to nie jest dużo
ale podejrzewam, że nawet nie miesiąc i świnia szaleje z ciężarami
ciało musi sobie przypomnieć duże ciężary...

a my takiego skoku nie zrobimy - ide o zakład

a fajter to prawie anorektyk więc nie może targać większych ciężarów bo by sobie ręce połamał

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-06-07 09:23:39

oj mi tam sila s******lila strasznie na redukcji jak robilem ciagi ok 240 na serie tak teraz jakies 140 max....
jeszcze sie odkarmiam itd bozze kurde miec forme i na wakacje robic mase... porazka...

każdy ma swoje priorytety
Ty starty w zawodach...

...a ja lans na plaży

f*** tylko why musze akurta w wakacje wygladac jak prosiaczek cos mi sie pory roku pogrzmily za wczesnie redukcje zaczałem...
albo mase juz sam nie wiem ale co tam nie chce czekac 2 miesiecy aby dopiero mase zaczac a lans ehhh tez tak bym chciał

etam zaraz prosiaczek
trochę wodą i glikogenem podejdziesz
przeca nie będziesz się chyba tak konkretnie zalewał...

110 chce nmiec w tym roku 92 mialem na zawodach teraz jakies 95
zalezy co uwazasz za konkretne zalanie nie chce byc jakis tlusty ale miesni trzeba sporo tylko woda latwo podchodze przy sporej ilosci ww

no to jak będziesz miał 110 to mozesz już lekko być miśkowaty
ale to w sumie zależy od Twojej budowy, ale skoro mówisz, że się zalewasz
to może czasem nie być lanserki w tym sezonie

Dżizas,,skoro tak Wam siła spada podczas redukcji to ja dziekuję za takie redukowanie.
No chyba że ktoś jeszce wierzy w tzw. trening na rzeźbę i macha bezsensownie malymi cieżarkami w aerobowym tempie.
zdr.

unoszenie różowej hantelki w aeorbowym tempie

to mogłoby być ciekawe ćwiczenie

zebys wiedzial ze nadal tak jest