Beret86
bialka daj 2g i porozdzialaj po tyle samo na kazdy posilek czyli 2x85=170 170:5 = okolo 35g cna posilek ale mozesz np na sniadanie dac 40 na inny 30 i bedzie dobrze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
255
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7199
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
