Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
nie pamietam gestosci tranu ale wiecej ml = mniej gramow,chyba
...
Napisał(a)
aa no spoko
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
920g/ml 10 ml = 9,2g chociaż i tak mogę się założyć, że większość osób nie wie ile ml mają ich łyżki
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
eee to lypa ja wiem bo wazylem i guzik oliwy na najwiekszej lyzece zmiescilo sie 7g
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
hmmm ... nie było mnie w domu od wczoraj i widze ze temat sie rozkrecił ... dzięki za wszystkie opinie ... ale widze pojawił sie temat kapsułek omega-3 ... moze one byłyby lepsze od tranu ??? co polecacie na przyszłość ??? zaznaczam iż spożywam sporą ilośc orzechów tyle że nie włoskich a ziemnych (w nich też są ponoć te dobre tłuszcze :)
..a ja rosnę i rosnę - latem, zimą, jesienią na wiosnę ;D
...
Napisał(a)
Glowa boli i ogolnie mowiac *** sie czujesz jak przedawkujesz tran wiec uważaj.
...
Napisał(a)
Tran i olej rybi to źródła długołańcuchowych omega-3. W tranie dodatkowo są witaminy A i D, które w większych ilościach, z racji tego, że są rozpuszczalne w tłuszczach i się kumulują w organiźmie, mogą prowadzić do hiperwitaminozy. Jednak, żeby do takiego stanu doprowadzić trzeba spożywać duże ilości tranu przez długi okres (miesiące).
Zaletą omega-3 w kapsułkach jest ich większa odporność na utlenianie, tran pitny po otwarciu przy każdym otwarciu butelki ma kontakt z powietrzem. Niektórzy też wolą łykać kapsułki niż pić olej. Cena jest podobna, choć w promocjach omega-3 wychodzi taniej.
W orzechach są małe bardzo małe ilości omega-3, do tego są to krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które organizm musi przetworzyć do formy, w której zostaną wykorzystane (długołańcuchowe n-3), niestety ta konwersja jest bardzo mało wydajna.
Orzechy ziemne tak naprawdę nie są orzechami, tylko należą do roślin strączkowych.
Zaletą omega-3 w kapsułkach jest ich większa odporność na utlenianie, tran pitny po otwarciu przy każdym otwarciu butelki ma kontakt z powietrzem. Niektórzy też wolą łykać kapsułki niż pić olej. Cena jest podobna, choć w promocjach omega-3 wychodzi taniej.
W orzechach są małe bardzo małe ilości omega-3, do tego są to krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które organizm musi przetworzyć do formy, w której zostaną wykorzystane (długołańcuchowe n-3), niestety ta konwersja jest bardzo mało wydajna.
Orzechy ziemne tak naprawdę nie są orzechami, tylko należą do roślin strączkowych.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
Aha ... dzięki jeszcze raz ... pozdrawiam
..a ja rosnę i rosnę - latem, zimą, jesienią na wiosnę ;D
Poprzedni temat
zbrzydła ci oliwa z oliwe?! - zajrzyj tu!!!
Następny temat
na rzezbę (odchudzenie)
Polecane artykuły