Salto w tył

Witam. Chciałem zapytać czy są jakieś ćwiczenia przygotowujące do zrobienia salta w tył, które można robić w domu? Bo za bardzo nie mam okazji ćwiczyć na sali w grę wchodzą jedynie treningi na świeżym powietrzu. Z góry dzięki. Pozdrawiam

W domu raczej nie poćwiczysz, jedynie mostki, chyba że masz wyrozumiałych sąsiadów i duży pokój.Skombinuj sobie książke z akrobatyki lub z gimnastyki

Mostek, wyskoki z nogami do klaty i zamachem rękami do tyłu, ogólnie ćwiczenia na wyskok bo to sie przydaje

mozesz robic to cwiczenie w domu jak sie nie boisz... ale lepiuej najpierw proboj na czyms miekkim... no piasku... chodzi o to :
stajesz se , normalnie stiosz ... z obu stron stoja koledzy... zawijasz sobie wokol pasa bluze albo cos innego a oni trzymaja ja z obu stron... ze jak podskoczysz to oni cie dokrecą... jezeli wiesz o co chodzi to bedzie spoko... ja sie tak nauczylem :D
pozdro i rzycze udanych treningow

a duzo trzeba miec wyskoku zeby zrobic salto czy to nie zalezy od wyskoku?

no pasowaloby troche miec ;]
ale nie trzeba duzo :)
wystarczy szybko robic to co trzeba podskakujac juz sie przechylasz w tyl i lapiesz sie za nogi zeby rotacje poprawic :D
powinno sie udac :D
ale najpierw sproboj tego numeru z bluza co wczesniej napisalem :D
pozdr