Pomocy ile wybrac gram B, T, WW??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1145

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tojuri

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1174

Witam mam pytanko jestem hardgainerem i nie wime ile mam g wybrac B, T i WW wiem ze mozna sie pokusic o wieksza ilosc bialka a mniejsza tluszczy i wegli tylko ze nie wiem ile mam tego wybrac

Bialko- 1,5g do 2,2g
Weglowdany- do 5-6g
Tluszcze- do 1,5g

????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Ile wazysz? Wieksza ilosc bialka bedzie bez sensu. 1,8g bedzie ok. Tluszcz 1-1,5g i reszta ww. Do zapotrzebowania kalorycznego mozesz dodac nawet 1000 kalorii.

Zmieniony przez - domer w dniu 2006-04-14 14:50:27

Moderator działu Odżywianie

...

tojuri

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1174

moja aktualna waga 59kg

...