Kilka pytań o bieganie

Wlasnie, na 4 stronie nadal sa teksty obrazliwe! Te Brydzi

Wracam po Swietach do pracy rodacy! Wlasnie ide na silownie. Super sie czuje po jedzenu wiekszych dawek wegli i nawet lepiej wygladam:)
Pozdrawiam

W takim razie pochwal sie fotkami

nie mam:(nie mam cyfrowego aparatu a zanim wywołam to mija kupe czasu:(jak tylko cos bede miala to sie pochwale

W takim razie czekam z niecierpliwoscia

Czesc,

mam pytanie do Tyki,chyba,ze ktos inny tez zna odpowiedz,to bede wdzieczna. od jakis 2 tygodni tak własnie jem i poleciłam tez kolezance.Ona zadowolona.ja tez,bo nie chodze glodna.Jest tylko jeden problem,jak juz Tyka wiesz mam klopot pochlaniac tyle jedzenia,jak jest tak cieplo,to szegolnie.
mam takie pytanie troche analityczne.Od 8 kwietnia(ostatnie wazenie na wadze w silowni)zauwazylam,ze cos jakbym przytyła czu cus,wiec dzis weszlam znowu i dziwne troche.Juz melduje:
Ogolna waga 61,5 kg(po sniadaniu juz)
Fat % spadł z 21,1% na 20,3%;
Fat mass spadła z 12,8kg na 12,5 kg;
Waga miesni wzrosła z 47,9 kg na 49 kg;

Sluchajcie wiec robie jak Tyka kazales duzo silowki i biegam na biezni ile moge(bo problemy z kostka mam).zastanawiam sie tylko czy to wynik silowni ten przyrost miesni?Ciesze sie ze spadku tluszczu.W ogole zaczela sie cops ruszac.dzis jest czwartek a te dane sa z poniedzialku.Jakos inaczej zaczyna cialo wygladac:) Trzymam dalej trening i bieganie.robie interwaly minuta/minuta.Pozdrawiam

Sluchajcie zastanawiałam sie nad kupnem bialka,zeby sobie wieczorem je pic.Co sadzicie?glupi pomysl?

nie popadaj w zbytni paraliż analiz - rób dalej swoje, wszystko idzie w dobrym kierunku raczej, ale zmiany są minimalne i nieistotne chyba statystycznie, szczególnie że nigdy nie nalezy robić pomiarów po posiłkach, a rano na czczo

Dobrze szefie:)
Bo waga nie chce drgnac,ale pocieszam sie,ze to moje miesnie:(

Powaznie,to teraz w domu bede biegac tylko,bo do silowni nie mam dostepu.Cwicze i jem 5 razy dziennie.Staram sie duzo i tak jak kazales.

Pozdrawiam