Alkohol a kondycja ?

Scina bialko, ale chyba w mozgu

Umiarkowane ilości - jak najbardziej. Np. takie wino, oczywiście czerwone, tak parę lampek to spokojnie, oczywiście do solidnego posiłku. Dr Ellis czy prof. Lutz jak najbardziej zalecają umiarkowane spożywanie alkoholu. Nie wiem, czy całkowita abstynencja pogarsza wyniki, czy nie, ale statystyki mówią, że abstynenci żyją krócej niż osoby umiarkowanie spożywające alkohol.
Piwo, oczywiście to prawdziwe, czyli niepasteryzowane i niefiltrowane oraz dobre wino czerwone w niezbyt dużych ilościach można jak najbardziej sobie degustować.