ile glutaminy?

Kupiłem ostatnio hi tec protein. Zawiera ona 24% glutaminy. Ile nalezy dziennie uzupelnic glutaminy? Czy musze dokupic jeszcze osobno czysta glutamine?

dorian

Jak powiedziałem- ten produkt to kiepski wybór- jest NIEEKONOMICZNY.

No i nie 20, a 15 w Dni Treningowe.

więc, jeśli dokupić, to polecam proszek.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-09-10 22:11:54

kupiłes rewalacyjny produkt to dobry wybór
co do glutaminy zalecenia mówią ze dzinna dawka to 20-40gr w kilku dawkach i największa po treningu.
Glutamina to drogi suplement ale jak twierdza znawcy dobry sprawdzony i działajacy antykatabolik
Po treningu zaraz nie zjesz tej odzywki wiec jak masz siano i chcesz uzywać l-glutamine to kup osobno tylko nie daj sie nabrać na glutarol olimpu


Wojtas

jaka glutamina jest najlepsza cenowo i jakościowo?

dorian

ile glutaminy organizm przyjmie w jednej dawce?

dorian

cenowo chyba ultimate 400g jakies 145zł
a jeść tego mozesz sporo nawet 50g nie bedzie zbyt wiele
jedna dawka ja brałem po treningu 20g i to tez jest rozsądnie

Wojtas

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-08-06 22:36:08

Przy okazji tematu glutaminy chciałbym się zapytać czy L-Glutamine 5000 + firmy MLO też jest coś warta , czy można ją brać częściej niż po treningu jedną łyżeczkę i czy na noc też można to stosować (czy ma to sens).

Hi-tec 90% nie zawiera 24% glutaminy ale kwasu glutaminowego a to różnica. Choć odżywka jest rzeczywiście bardzo dobra to jednak nie łączyłbym jej z zawartością glutaminy.
A glutamina MLO jest bardzo dobra, to 100% glutamina z dodatkiem tauryny, niestety jest droga. Opakowanie w którym jest 100g glutaminy i 20 g tauryny kosztuje niecałe 80 zł. Bierz ten preparat po treningu. Na noc lepiej wziąć odżywkę wysokobiałkową. Po prostu glutamina za szybko się wchłania i na noc się nie bardzo nadaje.

SONBATY

A co sądzisz o dwace jedna łyżeczka po treningu a w dni bez treningu nie biorę wcale czy to trochę nie za mało ???

Nie będzie źle. Ja też stosuję glutaminę tylko doraźnie w dni treningowe po treningu. Może być jedna łyżeczka, ale raczej czubata

SONBATY

Dzięki bardzo za info ćwiczę na siłowni dopiero od czterech miesięcy wcześniej miałem dwu letnią przerwę (wypadek)przez ten czas trochę się zmieniło na rynku odżywek a dodatkowo nie chciałbym popełniać błędów, które inni popełniali.

czy brał ktoś glutamine z hi teca (glutaforce)? jeśli tak to ile trzeba wziąść po treningu kapsułek tej glutaminy? czy jest dobra?

dorian