co polecacie w tej sprawie?

j/w
witaminy mineraly i omega 3
do tego zma zeby poprawic jakos snu i tym samym regeneracje
kofeinai l-tyrozyna ponadto beda ok

dziqs - chyba twój problem tkwi w ogólnym zmęczeniu organizmu a przyczyną pewnie jest/jak to często na przesileniu wiosennym bywa/, niedobór witamin i niektórych minerałów- więc najważniejsze to magnez, cynk, potas, ew. jeszcze żelazo/zma, aspargin, ascofer/, preparat wielowitaminowy bo pewnie brakuje ci witamin z grupy B, C i bioflawonoidów/rutyna/, po tym za jakiś czas/niedługi/ objawy powinny ustąpić

natomiast tyrozynę czy kofeinę dla pobudzenia organizmu dodałbym jak najbardziej ale z małym przesunięciem w czasie tzn. gdy uzupełnisz już wiekszość składników które wymieniłem/szczególnie magnez i potas/.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-04-01 21:07:43

ostatnio mam to samo, ciągłe zmęczenie, brak siły na skończenie treningu <trenuje w domu, dzisiaj na siłownię się zapisałem z wiadomych przyczyn, nowe środowisko, większa motywacja trenigu>; może i Ty powinieneś zrobić to samo, zmień siłownię.

seks, seks i seks
regeneracja, odpuść treningi, wróc za tydzień na siłkę, zmień trening, zadbaj o sen i dietę

dzieki za rady chlopaki. Twoja emenems w szczegolnosci przypadla mi do gustu:D

apokalipsa, to co wymieniles gdzie znajde? chyba nie bede kupowal wszystkiego osobno, a zwykla multiwitamina tez nie wystarczy pewnie.