kłucie w barku

pewnego razu na treningu mocno nadwyrężyłem(?) sobie prawy bark przy wyciskaniu sztangi i od tamtej pory (nawet po kilkutygodniowej przerwie) zawsze gdy powracam do tego ćwiczenia czuję ostry ból w barku. Dodam że przy życiu codziennym a także na treningach przy unosach w bok lub przed siebie żadnego bólu nie czuję. Czy powinienem na zawsze zrezygnować z wyciskania na barki czy może jest jakiś sposób na wyleczenie kontuzjowanego mięśnia?

powinienes sie udac do lekarza

a najlepiej dobrego z doswiadczenia wiem ze mozesz uslyszec ze nie mozesz cwiczyc i****.Ja jade do przychodni awfu z barkiem(moze cos sensownego sie dowiem)

jesli sie dowiem ze nie moge cwiczyc to i tak bede trenowal tylko bez wyciskania gdyz tak jak juz wspominalem przy unosach (i oczywiście przy treningu innych partii mięśniowych) żadnego bólu nie odczuwam. A nie pomogłaby jakas dobra maść? nigdy nie mam czasu na wizytę u lekarza

idz do apteki cos ci znajda mi HERPU polecił masc veral
i tabletki voltaren acti
ale nie wiem czy w twoim przypadku jest sens to zakupic,tyle
pozdr.

Ja też tak mam tylko że z kolanem Jak grałem w siate wywróciłem się i zaczeło mnie boleć kolano, po kilku dniach przestało mnie boleć, lecz nawet teraz po jakiś 3 tygodniach jak zaczne biec znowu mnie mocno kłuje w kolanie Chaba zaczne se kolano smarować jakimś naproksenem albo fastum może coś to da

zregeneruj staw, odpusc cwiczenia ktore powoduja bol albo zmien technike (np. spiecie lopatek zbagatelizuje role barkow w wyciskaniu))