...
Napisał(a)
mam 18 lat 182 cm waze 79 kg na silownie chodzilem okolo 2 lat ale zrezygnowalem na rzecz bjj...chcialbym teraz wykorzystac troche saa aby poprawic swoj wyglad i zdobyc troche sily...narazie sie zastanawiam nie mialem zadnych cyklow za soba!!co byscie mi doradzili co mam robic;>??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wrócić na siłownie i wziąć się za dietę + suple
Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]
...
Napisał(a)
najpierw dział TRENING potem DIETA potem SUPLE i w końcu jeśli nadal będziesz myślał o czymś z innej pułki TU zapytaj
zgłoś się za kilka lat jak już coś na sucho osiągniesz- taka rada a zrobisz jak zechcesz bo nie sztuka jest w******lić 200metki
zgłoś się za kilka lat jak już coś na sucho osiągniesz- taka rada a zrobisz jak zechcesz bo nie sztuka jest w******lić 200metki
...
Napisał(a)
a kto mowi tu o metce :PP diete mialem suple tez jakeis za soba...ale na silke raczej nie wroce...treningi bjj nauka pochlaniaja mi bardzo duzo czasu...a naokolo wszyscy sobie chwala i mam juz coraz mniej kolego ktorzy nie koksowali...:P..a czy do treningu bjj mozna dolaczyc odzywki;>??
...
Napisał(a)
pewnie ze mozna. mam kolege ktory trenujac judo i 2 razy w tyg na silowni na dobrze zbilansowane diecie i suplach robi mase. to naprawde jest mozliwe. mysle ze powinienes dopracowac ta swoja diete dodac suplementacje creatyna, glutamina i aminokwasami. reszte wyciagniesz z powodzeniem z diety
...
Napisał(a)
crev czy tam xpe lub jakis inny stack przed treningiem bjj z 20/30min. do tego mozesz dozucic tribulusika+zma
wczorajdziś*(LOUD)*jutropojutrze
Poprzedni temat
czy intensywny trening i anaboliki powoduje zmarszczki
Następny temat
odblok po mecie 55tabsów
Polecane artykuły