LUKI
Tak jak mowisz Qaz.
Wracajac do tematu to reszta ok ale oczywiscie musisz obserwowac i dodadwac albo obcinac
Wracajac do tematu to reszta ok ale oczywiscie musisz obserwowac i dodadwac albo obcinac
misiek
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3246
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
14357
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzieki za info :)
Własnie a chciałbym jeszcze zapytac czy dobrze chcem jesc odzywki
Dzien treningowy :
Po przebudzeniu wegiel
Przed treningiem wegiel
Po treningu Wegiel + białko
Przed snem białko
W dni nietreningowe:
Po przebudzeniu białko i wegiel i przed snem same białko
Czy dobrze to wszystko jest opisane? jeżeli nie to poprawcie mnie jezeli możecie . Z GOry WIELKIE THXXX
Własnie a chciałbym jeszcze zapytac czy dobrze chcem jesc odzywki
Dzien treningowy :
Po przebudzeniu wegiel
Przed treningiem wegiel
Po treningu Wegiel + białko
Przed snem białko
W dni nietreningowe:
Po przebudzeniu białko i wegiel i przed snem same białko
Czy dobrze to wszystko jest opisane? jeżeli nie to poprawcie mnie jezeli możecie . Z GOry WIELKIE THXXX
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
