Mam dosc istotne pytanie. Rozpoczalem trening w 2. grupie Cyklicznosci Michaila i dla Cyklu I ulozylem powyzsza diete. Tak przedstwia sie w niej rozklad wartosci:
Białko (145g) - 580kcal [2.0g/kg masy]
Tłuszcze (100g) - 900kcal [1.4g/kg masy]
Węglowodany (376g) - 1505kcal [5.4g/kg masy]
Teraz do rzeczy. Powyzsza dieta jest, tak jak juz wspomnialem, rozpisana dla pierwszego cyklu drugiej grupy. Czym powinienem sie kierowac w jej modyfikacjach dla kolejnych cykli? (CYKL II - Poprawa gestosci umiesnienia, CYKL III - Poprawa definicji umiesnienia)
Z gory Dzieki dla pomocnych! Pozdrawiam.