Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
171
Pokonuje ciezar na lawce poziomej i skosnej pod kątem ~40*. Cwicze z ciezarami ktore w pelni kontroluje. Ale czy konsekwentne tego kontynuowanie wyrowna miesnie?
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
171
Pokonuje ciezar na lawce poziomej i skosnej pod kątem ~40*. Cwicze z ciezarami ktore w pelni kontroluje. Ale czy konsekwentne tego kontynuowanie wyrowna miesnie?
Oczywiscie wykonuje takze rozpiętki hantelkami i inne cwiczenia, jak sciaganie linki lezac itp.
A w wykonywaniu cwiczen najwiekszy nacisk klade wlasnie na technike i zakres ruchu oraz prawidlowe oddychanie :P
Szacuny
13
Napisanych postów
1329
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15844
Proponuje szczególną uwagę przywiązać do techniki wykonywania ćwiczeń, rozciągania mięśnia piersiowego przed oraz po treningu, bardzp wskazane również ćwiczenia z użyciem sztangielek, aby koncentrować się na osobnej pracy każdego z mięśni piersiowych. Sztangielki zawsze są pomocne w takich sytuacjach
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
gabek
Krzysztof Piekarz
0lej
