Pierwszy cykl na kreatynie...doradzcie cos :)

Ćwicze już około 15 miechów...

Wymiary nic szczególnego.....waga: 75, wzrost: 175, biceps: 38....39,5[po trenignu]

Przymieżam się do Xpanda ale z tego co słyszalem należałoby przed jego zażyciem wczesniej miec jakis cykl kreatynowy, ktorego nigdy nie maialem...

Z tego co wyczytałem to na pierwszy cykl najlpeij dac monohydrat w proszku. Więc napiszcie mi jaki jest najlepszy i z czym go połączyć najlepiej... jaki okres czasu itd.. itd...

Ditete mam non stop ale nic nie moge podejsc juz z waga stoje w miejscu non stop. Jest dobrze zbilansowana i jem tyle co trzeba a nawet wiecej. Ale juz trace powoli motywacje :P

Jak nie mono to co? help me :)

jak waga nie idzie to podbij jeszcze kalorie
zapodaj np gainera

jeśli chcesz kreatyne to nie musisz zaczynać od mono
masz kasę to wal jakiś stack...

jw. kup to na co Cie stac

NO WLASNIE duzo osob twierdzi, ze jak sie nigdy nie bralo kreatyny to nie warto zaczynac od tego wlasnie, bo na mono moga byc na poczatku podobne efekty jak np. po xpandzie [heheh nie wierze w to za bardzo ale tak duzo osob pisze]

Nie weim nie znam sie wiec pytam ^^

Po pierwszym razie z mono bedziesz mial dobre efekty ale po np xp jeszcze lepsze ja jestem za tym ze jak sie ma hajs kupujesz to co najlepsze niedlugo i tak wyjda jeszcze lepsze stacki ...

dostałeś już odpowiedź

na ale czy jedna pucha strczy na cykl xpanda? wyliczylem ze na okolo 29 dnimi styknie 50 porcji...

jedna pucha to zamalo

będzie mało
pucha storma wystarczy

Ile mozesz przeznaczyc pieniedzy na cykl?

NO na jedna puche xpanda starczy ;p za m-c bym kupil druga ^^ najwyzej ale nic innego juz wtedy nie kupie ani bialka ani nic :)tylko dieta.... :>