Ale Pro na noc węglowodany jeść jest nie zdrowo, lepiej coś wolnowchłaniającego się
...
Napisał(a)
A teraz to wszystko jasne, mi też trudno mase przybrać, ale od ww jest masa tłuszczowa, ale jeśli ja bym ją np. nabrał to bym ją szybko spalił poprzez ćwiczenia domowe...chodzi mi tak jak by o siłownie, i sporty na dworq oraz W-F szkolny, jestem wysportowany itp. a jak przyjdzie lato nonstop bieganie
Ale Pro na noc węglowodany jeść jest nie zdrowo, lepiej coś wolnowchłaniającego się
Ale Pro na noc węglowodany jeść jest nie zdrowo, lepiej coś wolnowchłaniającego się
...
Napisał(a)
Raskus na noc przecież jem wolnowchlanialne bialko kazeinę - ser twarogowy chudy i przedluzajacy proces trawienia tluscz- oliwa z oliwek
Pozdrawiam
Pozdrawiam
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
Hehe nie spojrzałem na diete tylko z pamieci pisałem
Oliwa z oliwek jest boska na mase
Oliwa z oliwek jest boska na mase
...
Napisał(a)
3400 kcal przy tej mizernej wadze ?
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
FU słuchaj no wczesniej tez bylo ponad 3000 kcal i masa szła słabo, teraz dołożyłem i będe obserwował Zobaczymy, co z tego bedzie.
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
za duzo bialka ... takie ilosci (w okolicach 2,5-3g) robie osobiscie jak chce czyste miecho bez wziekszania wagi robic - a tobie potrzeba ostrego boosta z kilogramow
zjedz z bialkami do 120g dziennie, wegle na poziomie 6g/kg i zdrowych tluszczy ze 100g ed - obserwuj reakcje organizmu - jak zacznie leciec waga w gore o wiecej niz 0,5 kg tygodniowo to ogranicz wegle
zjedz z bialkami do 120g dziennie, wegle na poziomie 6g/kg i zdrowych tluszczy ze 100g ed - obserwuj reakcje organizmu - jak zacznie leciec waga w gore o wiecej niz 0,5 kg tygodniowo to ogranicz wegle
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
Raskus zwierzece jest pelnowartosciowe.
Ja osobiscie roslinnego nie wliczam.
Ja osobiscie roslinnego nie wliczam.
misiek
Polecane artykuły