waga 74, wiek 19 ,staz 10 )
codziennie treningi po 2h na macie,
trening na silowni 2/3 razy w tyg,
bieganie 2 w tyg,
Nie mam tendencji do tycia , mam dwa miesiace na przybranie wagi, potrzebuje czegos mocno antykatabolicznego, weglowodany ,ale tego nie wliczam. xpand ,mono-kreatyna,weglowodany , witaminy ( :) ),glutamina, gainer ? Czy cos jeszcze, jak sie nie wyrobie w 00 to dam wiecej :D
pozdroo600