Potrzebuje informacji :)

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

Witam. Mam problem z balacymi kolanami... czasami - nie zawsze. mnie bola. jest to chyba spowodowane tym ze zbyt duze kiedys ciezary bralem na przysiad... Ale juz chyba ponad 2 miesiace nie cwicze nog ale chce je wyleczyc. Juz teraz jest duzo lepiej. nie bola mnie tak czesto jak kiedys. I zastanawiam sie czy jest jakis suplement ktorym bym mogl jakos pomoc w naprawie stawow? Nie orientuje sie za bardzo w tym temacie i prosze o jakies porady.
Mam 15 lat (rocznikowo 16) - jak cos to patrzyc do profilu

Za pomoc bede dawal SOGi.
POZDRO.

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

R_ekin

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 486 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29067

Tez mialem podobne problemy. Odpoczynek jest najlepszym rozwiazaniem.

Z suplementow polecam
Vitalmax Artrox
Vitalmax Glukozamina
Olimp Omega 3

Porady dotyczace suplementacji, treningu, diety - gg 1881820
Pozdro RWLK'a

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Bo w tym wieku ttrzeba się najpierw nauczyć trenowac, a już o przysiadach powinieneś zapomniec.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

miteki - akurat technike mam dobra

Juz przysiadow nie zamierzam robic. przynajmniej przez jakis czas...
Zobacze na te suple i powiem wam co wymyslilem

Zmieniony przez - smykacz w dniu 2006-01-29 18:54:13

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

dobre bedzie takie rozwiazanie?
Jak kupie Artrox 120 kap. (z 4 pudla

) i codziennie po 4 kapsy po posilku.
co o tym sadzicie? wystarczy mi to na 12 tyg...
POZDRO.

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17274

teraz masz jeszcze 15 lat <rocznikowo 16>; to ile miałes lat kiedy zaczełes wykonywać przysiady....14...13

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

zaczalem cwiczyc w grudniu 2004 a przysiady zaczalem wykonywac okolo marca 2005

Co sadzicie o tym co napisalem wyzej?

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

odswiezam

odpowie mi ktos czy to dobrze wymyslilem ?

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Kiedy 15 latek pisze mi ze ma dobrą technikę rpzysiadów a bolą go kolana, bo robil z dużym obicażeniem ( to nie jest duże obciażenei) to musze sie uśmiechnąc tylko.
Ale moze rzeczywiscie trenujesz pod okiem dobrego trenera ( trenera, nie instruktora) i jesteś zaawansowanym kulturystą.
Proponuje jednak odpuscić ćwiczenia typu przysiady.

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7458

mietki -

Wiem - narazie nie bede cwiczyl przysiadow a przez jakis czas wogole nog... Az nie bede mial pewnosci ze kontuzja nie powroci - ale takiej pewnosci pewnie nie bede mia

A co z tymi suplami?

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...