Brzuszki jak powinno się je robić?!

Mam małe pytanie Lepiej jest robić brzuszki normalnie do połowy skłonu czy tak samo tylko że ze sztanga na klatce? To chyba ze sztaangą coś pomaga ale chcę mieć pewność. Jak lepiej wg was? Prosze o szybko odpowiedz plz
Pozdro

ze sztanga , pierwsze słysze, to musi być hardcor
rozumiem robic z talerzem , wtedy jest bardziej na mase, jak zalezy ci na wypukłych miesniach brzucha to polecam z talerzem robic własnie



to jest HARDCORE- to jest ANIMAL.


Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-01-17 12:40:07

Jeden***** z czym, z talerzem oki thx nie chisteryzuj odrazu