Trening czy taki??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , taki

Ilość wyświetleń tematu: 1005

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Zioms11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 54

Witam
Ćwiczyłem 2 lata temu mialem przerwe rok i znow zaczynam. Mam 178cm wzrostu i waże 68 kg. Prosze jakiś trening na mase. Nie wiem czy taki moze byc:
PON.
Klata
Wt.
Biceps
Śr.
Triceps
Czw.
Plecy
Piątek
Barki

Pomóżcie mi!!!

Zioms11

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

paradoox

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9145

Powinienes znowu cwiczyc treningiem obwodowym..

...

Zioms11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 54

Heh tylko ja nie wiem jaki to jest trening obwodowy powiesz mi gdzie go znajde

Zioms11

...

vagnerlove

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 286

Gdzie nogi idioto?

...

paradoox

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9145

Kolega u gory chyba troche przesadzil..

Link - https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

brzuch

Następny temat

Trening dla 15 latka

Polecane artykuły

Trening czy taki??

Trening dla zaawansowanych

brzuch

Trening dla 15 latka

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!

3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów

Trening ekscentryczno-izometryczny