Ćwiczyłem 2 lata temu mialem przerwe rok i znow zaczynam. Mam 178cm wzrostu i waże 68 kg. Prosze jakiś trening na mase. Nie wiem czy taki moze byc:
PON.
Klata
Wt.
Biceps
Śr.
Triceps
Czw.
Plecy
Piątek
Barki
Pomóżcie mi!!!
Zioms11
Ilość wyświetleń tematu: 896
Zioms11
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźZioms11
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły