Problemy z powrotem do normy i wyjściem w przód...

Na wstępie przepraszam, że może umieściłem temat nie w tym dziale, co powinienem, jednak Fitness wydał mi się najodpowiedniejszy

Od jakiegoś czasu coś ze mną jest nie tak Do Świąt jechałem na masie, czułem się w miarę ok (podkreślając zwrot "w miarę) - w okresie świątecznym - przez 3 dni (od Wigilii do II Dnia Świąt) całkowicie popuściłem sobie dietę, a zważywszy, że lubię coś zakąsić obżerałem się przez bite 3 dni - po tym czasie ruszyłem z dietką (zwykła redukcyjna) i nowym cyklem - rzeźbą, jednak szczerze mówiąc nie dotrzymywałem rozpiski treningów i ze względu na zmęczenie postanowiłem zrobić jednak ok. 2-tygodniową regenerację. Dieta była redukcyjna (dosyć niewielkie obcięcie kaloryczne), a ćwiczyć - nie ćwiczyłem. Po samych świętach od razu widziałem zmiany spowodowane obżarstwem - zrobiłem się strasznie opuchnięty na twarzy, mięśni spadły, tłuszcz skoczył, sprawność zmalała Od pierwszego dnia po świętach - dobrze trzymałem dietę, od tego poniedziałku zacząłem ćwiczyć, ale opuchnięcie na twarzy nadal nie schodzi - cały czas jestem nabrzmiały, dodatkowo twarz wydaje się jakaś maksymalnie "zmęczona", skóra brzydka i 'pognieciona'. Do tego dochodzi straszne zmęczenie i jakieś ogólne osłabienie Szczerze mówiąc, to dosyć kiepsko czuję się od dłuższego czasu, ale po okresie świątecznym zrobiło się jeszcze gorzej Z resztą ciała wydaje mi się, że mniej więcej powróciłem do normy sprzed Świąt, ale twarz ciągle pozostaje "niezbyt ciekawa" Jak można temu zapobiec

cóz - jeszzce poczekajmy a poten najwyżej zobaczymy
na razie obserwacja
mozesz codziennie pisać jak sie czujesz , jakei są objawy itp - wsdzystkoco cię martwi
bede czyłał i spróbuję pomoć !

Zrób sobie rtg klatki piersiowej tak na szybko, najlepiej dzisiaj.

Dzięki za odpowiedzi

Sorry, ze nie pisałem wcześniej, ale miałem sporo zajęć... Z opuchlizną na twarzy sytuacja wyglądała tak, że następnego dnia po założeniu tego tematu twarz jakby stęchła (zeszła opuchlizna), ale za to dzisiaj zauważyłem, że znowu nieco powróciła do gorszej sytuacji Poza tym, wydaje mi się, że jestem osobą, która jakoś 'przeżywa' większość spraw, a jak wiadomo - kiedy są jakieś problemy, to stresu mam pełno - nawet nie umiem się z tego oswobodzić Zapomniałem również dodać o "nadmiernej" ilości różnych wyprysków - na twarzy, a na plecach, barkach i ramionach to już maksymalnie mnie rozsypało... Wcześniej jakoś nie miałem takiego problemu. Nie biorę teraz żadnych odżywek ani środków, zatem ten powód można odznaczyć Staram się sypiać po 7-9 godzin. Ogólnie wydaje mi się, że cały czas jestem przybity - przypuszczam, że może to być spowodowane psychiką, jednak nie mam pojęcia, jak mógłbym się z tego "wyleczyć" RTG klatki piersiowej niestety nie zrobiłem - nie miałem skierowania... A co takiego przypuszczasz?

Skoro twarz wróciła do normy to nie ma o czym mówic.