Wystające żebra

Nie chodzi Mi tu o to że jestem chudy czy coś ale dolne ( te na samym dole ) żebra wystają mi. Nie znacie może jakiś ćwiczeń żeby te zebra się „schowały"

P.S Mama 16 lat

mam to samo

Spowodowane może to być skręceniem kręgosłupa tzw. skolioza!!!

młoda masz mame

;) jołk

Znajomemu 13-latkowi zalecono pływanie i rozciąganie takich tam rączek/uchwytów na 3 gumach...(głupio brzmi,ale pora późna i nazwa mi uciekła...ekspander chyba?).
Wizyta u ortopedy czy kogoś od rehabilitacji też by Ci się przydała:)

ja też tak mam. niestety nic z tym nie zrobisz

Mam to samo i jedyne co możesz zrobić to...
nabrać masy mięśniowej %)

możliwa też jest operacja, ale jest kosztowna

Też tak mam, a ortopeda powiedział mi że to przez niedobór wietaminy D w dzieciństwie. Pozosteje tylko zrobić mase.

W Twoim wieku skuteczne choc oczywiscie nie od razu, bedzie korygowanie wady kregoslupa, ktora zapewne posiadasz, a co za tym idzie rowniez inne kosci i miesnie wyszktalcily sie nieprawidlowo.Mozna jeszcze temu zaradzic jesli sie solidnie do tego zabierzesz i bedziesz konsekwentny.Najpierw postaraj sie zadbac o "naprawienie" wady postawy, pozniej mysl o cwiczenach silowych, masie, rzezbie itd.Dobra rada choc zapewne niepopularna.Przy okazji...zero dopingu :)Zdazysz nadrobic, spoko..

Mam ten sam problem. Lekarz sportowy powiedział mi żebym obwijał dolne zebra paskiem i robił serie wdech wydech po kilka razy dziennie. Natomiast lekarz ogólny zalecił abym robił ćwiczenie zwane "kołyską".
Nie wiem na ile te dwie metody są skuteczne bo ćwiczenia zacząłem wykonywać wczoraj, ale mam nadzieję ze w ten sposób skoryguję swoją wadę.