Dół 2cepsa

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 210 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12434

No właśnie o to mi chodziło, jak nie odpoiwadasz to znaczy, że jest mały. Więc juz masz odpowiedź dlaczego nie jest wypukły. Potrenuj z rok to będzie jak trza.

...

JACK_69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 69 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 580

Dzieki za rady ale jeszcze 1 pytanie: jak to sie ma wszystko do sztangi lamanej??? ja robie uginanie w staniu cz na modlitewniku i zawsze biore lamana bo jak cwiczylem prosta to mnie strasznie przedraniona bolaly (sa nienaturalnie wygiete wtedy) z drugiej strony przy lamanej 2ceps pracuje inaczej (tzn inna czesc) to co ma sie uwypuklic to jest bodajze glowa dluga (nie wiem cz napewno) ale czy ona przy lamanej pracuje wiecej cz ta krotsza??

<Dobry trening nie jest zły>
<Cwicz przede wszystkim>

http://s1.bitefight.pl/c.php?uid=26536

...

Bolo_Y

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 283 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11119

he wiesz mały to jest twój ja nie jaram sie rozmiarami tak jak ty
i niebede nikomu tu opowiadał ile mam w gale to pozostaje do mojej dyspozycji i świadomości mam tyle co wiele osób natym forum nie ma tyle powinno ci wystarczyć widze ze masz mała wiedze na taki teamat napisałbym ze mam 47 to byś łyknoł jak mlody pelikan wiec niepisze !

nieradz nikomu bo twoje rady sa niesluszne genetyka tu jest bardzo ważna i przyczep mięśnia widocznie mało ćwiczysz jak otym niewiesz

!!!...:::...PytasZ JakA PrzemianA-Akto W LidzE RugbY Na SportowO SiĘ NaparzA...:::...!!!

...

Bolo_Y

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 283 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11119

Uginanie młotkowe
i łapać poprostu trzeba szeroko sztange!
sprubój tak przez 2/3 miechy i powinienes wiedziec czy twoj biceps jest w stanie sie uwypuklić
to są podstawowe ćwiczenia na to!
jesli ci się nie uda to zadnymi ćwiczeniami tego niezrobisz
ale z wielkościa łapy to zaczyna inaczej wyglądać wiec niepowinno ci to przeszkadzać mi nieprzeszkadza
przy łapie 43 nawet nie wyupuklony biceps jak nie jest tlusty to good wygląda wiec sie tym nieprzejmój!

!!!...:::...PytasZ JakA PrzemianA-Akto W LidzE RugbY Na SportowO SiĘ NaparzA...:::...!!!

...

karabud

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 210 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12434

Bolo_Y wszyscy w domu ?

...

Bolo_Y

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 283 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11119

i sam widzisz co soba reprezentujesz!

!!!...:::...PytasZ JakA PrzemianA-Akto W LidzE RugbY Na SportowO SiĘ NaparzA...:::...!!!

...

karabud

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 210 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12434

Nie jesteśmy na ty flustracie. Wyładuj się na siłowni, tylko proszę nie filozofuj.

...

Bolo_Y

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 283 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11119

nic! zerooooooo dzikuuuuuuuuuu!ha

!!!...:::...PytasZ JakA PrzemianA-Akto W LidzE RugbY Na SportowO SiĘ NaparzA...:::...!!!

...

JACK_69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 69 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 580

No mlotkowe ok ale co z ta lamana?? szeroko za bardzo jej nie zlapie bo zaczyna sie wygiecie w druga strone :) do szerokosci barkow moge najszerzej. ale cz wogole lamana ma duzy wplyw (pozytywny albo negatywny) na ta czesc??

<Dobry trening nie jest zły>
<Cwicz przede wszystkim>

http://s1.bitefight.pl/c.php?uid=26536

...