A6W a pozniej massowka ? :O

Witam. Chce zaczac 6 tygodniowy plan A6W zaznaczam ze tego planu wczesniej nie robilem. Na dzien dzisiejszy widac tylko zarys kratki pierwszych dwoch gornych miesni i przydaloby sie duzo duzo zrzucic. Jesli zapodam sobie efedrynke + kofeine + Aspirynke. w 6 tygodni dobrze wyrobie kratke ? dobrze w sensie _DOBRZE_ a nie srednio. Nie chodzi mi o jak najszybsze osiagniecie tego celu tylko o jaknajlepsze jakosciowo ale pytam z ciekawosci. Jest mozliwosc nie stracenia w obwodach oprocz brzucha i bioder ?.Czytajac artykuly wyczytalem ze jest mozliwe calkowite przeprowadzenie na efe treningow nie tracac wiecej niz kilogram masy za to znacznie poprawiajac definicje. (Wyczytalem to z kilku zrodel bo chcialem zweryfikowac informacje.) chcialbym aby wypowiadaly sie osoby ktore ukonczyly trening A6W (BEZ ZADNYCH PRZERW) tak jak powinno sie go wykonywac i przy okazji napisaly efekty. (TAK TAK CZYTALEM INNE TEMATY)

i jeszcze jedno pytanko. Jesli za jakis czas bede pracowal nad masa i przypuscmy dojdzie kreatynka i napompuje mnie woda to kratka calkiem zaniknie? pytam bo nikt nie odpowiedzial mi precyzyjnie no pytanie.

aha zapomnialbym. Tak DIETA TAK ! ;]

nikt mi nie odpowie ? :p

Rozmawiasz na czacie czy na grupach dyskusyjnych ? W ciagu 20 minut dales az 3 posty. POwoli i cierpliwie tak jak na silowni :]

jak zobaczysz na date to zauwazysz ze 3 post byl 24 godziny pozniej ;P

jak masz diete to wyrzuc te swoje "spalacze" doloz aeroby i to wystarczy. Kratka napewno bedzie. co do pytania. Jak bedziesz na masowce to mozesz sie troche zatluscic nie wiele ale zawsze zalezy jeszcze ile dodasz kalorii

A co z tymi wymiarami ?

przy wycince troche Ci z obwodu spadnie

domyslam sie..:) ,ale co z reszta.czytaj rece klatka nogi .. ;]

Podaj jakies info o sobie!

no a pomysl chwile. jezeli spalasz tluszcz to raczej rownomiernie na calym ciele ( no z wyjatkiem ciezkich partii takich jak tylek tu troche gorzej idzie) wiec tez troche spadnie, zalezy jeszcze jak bardzo zalany jestes.