xpand+storm

yO!
właśnie kupiłem xpanda i storma. jakie najlepsze będzie dawkowanie?
xpand 15.5g 30min przed treningiem i storm 10g zaraz po treningu czy na odwrót?

storm ma 80 porcji

wiec moze tak

2 porcje storma i jedna xp dziennie

bedzie mega dawka

z czego xp przed treningiem

w sumie j.w
choc kombinacji jest b.duzo

a te 2 porcje storma to zaraz potreningu na raz?

jeszcze jedno
a jak brać w dni nietreningowe?

dzięki za odpowiedzi :)

prosze niech mi ktoś odpowie jak jest z dniami nietreningowymi

2 porcję storma
i jest git

rozumie że 2 porcje storma na pusty żołądek podczas dnia nietreningowego xp odpuścić. tak???

No nie napisali biednemu chopakowi no...
Storm rano i po treningu po jednej porcji, albo rano i w podobnej porze w dni nietreningowe i ladnie jest;)

XP w nietreningowe tez bierz bo Ci zosatnie.

Zmieniony przez - jowww w dniu 2005-12-07 09:05:22

kurde nikt mi jasno nie napisał jak to zmontować więc:

dni treningowe:
storm 10 g rano i 10g zaraz po treningu (może tylko 20g po treningu???)
xp 15,5g 30min przed treningiem

dni nietreningowe:
mix z10g storma i 15,5g xp rano (ten i ten winogronowy więc w smaku bedzie git)

może tak być???
chętnie zobacze inne sugestie

pozdro

dni treningowe:
storm 10 g rano i 10g zaraz po treningu
xp 15,5g 30min przed treningiem

dni nietreningowe:
10g storma rano i 15,5g xp w poludnie

Tak lepiej;)