po przerwie...

mialem przerwe w ćwiczeniach 2 miesiace. chce zaczac znowu to moj trening ACT, mam pytanie czy tak moze byc, ze wiecej cwiczen na klate jest?
1. Brzuszki na ławce
2. Prostowanie nóg na maszynie
3. Wyciskanie na ławce poziomej
4. Wyciskanie na ławce skos w gore
5. Rozpiętki
6. Wyciskanie sztangi z klatki w siadzie
7. wiosłowanie sztanga w opadzie tulowia
8. Szrugsy
9. uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc -bicepsy
10. uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc -przedramie
11. "francuskie" wyciskanie sztangi za głową siedząc -tricepsy
12. Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach -łydki

co jest z Wami... sami specjalisci! a nikt sie nie odzywa... caly dzien i nikt!!!!!!!!!!! cos tu chyba nie tak jest??