co dalej? po HST...

moim zdaniem najlepiej bedzie zebys ustawil sobie tak ze w swieta akurat bedziez konczyl 15stki a po tym 6tyg cykl kretki na reszte HST (ja tak bede robil) no bo chyba nie chcesz brac kretki przez 8 tyg? czy ja cos moze zle zrozumialem ?

Kretke bede bral prawie na bank 3g/dzien.

po okreesie wysycenia wiecje ci nei potrzeba
dla rownego liczenia mozesz brac plaska lyzeczke +/- 5g u wiekszosci producentow

rok później i znów podobny problem

skończyłem hst, teraz powinienem zrobić SD, ale: do świąt 3 tygodnie, od świąt do sylwestra będę miał wymuszoną przerwę - jak widzicie ten czas?
pociągnąć jeszcze tydzien 5neg i od nast. tyg. zrobic 10 czy teraz SD, zacząć 10 i znowu wymszony tydzień przerwy?
jak to widzicie?

pociagnij

dzięki po raz kolejny