Co lepiej wybrać ??

Dextroze bierz w tym samym czasie co kreatynke. Czyli jak masz dawke dzienna 10g podzielone na rano i po treningu to bierzesz tak samo. Poprostu wsypujesz ok 40-50g dextrozy do szklanki z woda i do tego 5g kreatynki. Z tego co wiem dobra dextroza np. Olimpa kosztuje jakies 30-40 zl i jest jej 1500g wiec jest jej sporo. Nie oszczedzaj na dextrozie, poniewaz zwieksza "pompowanie" kreatyny do organizmu nawet o 40-50%

marek.c
prosilbym o kontakt, najlepiej gadu gadu - 2215061, czytam co piszesz i z pewnymi rzeczami sie nie zgadzam, choc widze ze jestes wyksztalcony w kierunku dietetyki/suplementacji, chcialbym pewne niescislosci skonfrontowac
pozdrawiam