Kontuzje

czy ból w dolnej cześli pleców i problem z łokciami (bolące łokcie) ogulnie problem ze stawami może wykluczyć nas z tego sporu na stałe czy to tylko jakieś kontuzje po których można spowrotem podnosić ogromne cieżary??

Należy dokładnie rozpoznać przyczyny tego bólu.Najlepiej żeby zrobił to lekarz specjalista sportowy.Wtedy można będzie określić czy ból jest spowodowany przetrenowaniem ,czy też poprostu Twoja budowa kostna jest zbyt słaba do dużych obciążeń.

A tak wogóle ,to ile masz lat i jak długo trenujesz ?

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-11-24 22:31:27

ćwicze ok 2,5 roku z przerwami

A ile masz lat ?

mam 18 lat . Byłem u lekarza rodzinego to mi powiedział że mam nie ćwiczyć i tylko jakieś tabletki przepisał ale nic nie dały jeszcze mi nagadał że to niedobry sport i ze najgorzej wybrałem z możliwych. co mam robić

Praktycznie każdy lekarz powie Ci to samo,ponieważ w Twoim wieku ciężkie ćwiczenia siłowe mogą wpłynąć żle na rozwój organizmu.
Oczywiście mają rację jeśli ćwiczy się zbyt intensywnie i bez opieki fachowca.
Ja ze swojej strony radzę Ci poradzić się lekarza specjalisty sportowego,ale jednocześnie na jakiś czas zejdż z dużych ciężarów a zwiększ ilość powtórzeń.Ogranicz ćwiczenia przeciążające łokcie ,najczęściej ból pojawia się podczas wyciskania francuskiego,poręczach i innych podobnych ćwiczeń na triceps.
Proponuję także odpuścić ćwiczenia ze sztangą w pozycji stojącej ,czyli wszelkiego typu wyciskania.Ogranicz ciągi lub na jakiś czas całkowicie z nich zrezygnuj.

Może to spowodować spadki siły,ale niestety coś za coś.
Pamiętaj siła póżniej powróci,ale jak rozwalisz mocno kręgosłup lub łokcie to już tego nie naprawisz.

Niewiem jakie leki przepisał Ci lekarz,lecz wiem że ja i wielu moich kolegów używamy leku homeopatycznego o nazwie TRAUMEEL.
W postaci tabletek i maści równocześnie.Spytaj o te leki lekarza najlepiej sportowego,bo internista może nawet nie wiedzieć co to jest chyba że sprawdzi w wykazie leków


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-11-25 18:40:36