the_bester
mam pytanie czy ktoś ma trening by wydłużyć dłonie i palce ponieważ chciałbym łapać bez problemów piłkę do kosza
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Pavlo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
37 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
32840
pompki na palcach, i takie cos co sciskasz w dloni nie wiem jak sie nazywa :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31
a słyszałem o wieszaniu na drabinkach ale nie wiem jak dokłądnie
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
37 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
32840
nom na drazku tez moze byc tak ze wisisz na palcach poprostu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
31
jakbyś sie dowiedzial czegoś nowego to napisz będe wdzięczny
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2580
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
31633
the_bester, nie wiem czy to pomaga, ale ja czasami rozciągam palce i dłonie. Robie to tak, że kładę płasko dłoń na stole, drugim przedramieniem lub drugą dłonią przygniatam końce palców i ciągne ramieniem tak, by czuć jak mi się naciągają te palce i cała dłoń (łącznie z nadgarstkiem).
Zagmatwałem. Inny sposób jest taki: końce palców jednej dłoni chwytasz drugą dłonią i ciągniesz tak, by czuć naciągnięcie.
Zagmatwałem. Inny sposób jest taki: końce palców jednej dłoni chwytasz drugą dłonią i ciągniesz tak, by czuć naciągnięcie.
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
37 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
32840
hmm ogolem rozciagnac jest ciezko dlon, ale bedziesz mial silniejszy chwyt czyli pilke bedzie latwiej zlapac 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
