ckd - wybor spalacz, antykatabolik??

Waga ok.97 kg, 21% tk. tluszczowej.
Jestem na diecie redukcyjnej ckd, silownia 3xtyg., aeroby tez min.3 x tyg.
Po pewnym okresie od rozpoczecia redukcji i wejscia na diete planowalem zakup jakiegos spalacza.
Coraz bardziej zaczynam sie zastanawiac czy dobrym wyborem bedzie thermo speed olimpa. Planuje kupic 3 opakowania czyli 360 kapsow i lykac je w ilosci jaka poleca Bulmastif czyli 8-10 na dzien. Powinno starczyc na ok. 40 dni. Koszt to cos kolo 180 pln. Jak to skoncze to mam jeszcze ze starych czasow 20 kapsow thermy pro z prolaba.

Dobrze kombinuje czy lepiej cos wybrac z pomiedzy: tight, meta-burn xtp, dyma-burn xtp? czy moze dolozyc cos typu: arsan, yohimbine?:) najlepiej, zeby koszt byl podobny do 3*ts, czyli kolo 200pln

Co jeszcze warto dolozyc, aby spalanie bylo bardziej efektywne?


Druga kwestia to antykatabolik.
Teraz biore na czczo przed aerobami i na noc po 5 g bcaa. Jednak wydaje mi sie, ze troche miecha polecialo za duzo. Co moge tutaj zastosowac?

nikt nie pomoze?

moja propozycja

przeciagnij to nawet do 2 miechow

zaczynaj od 4szt na dobe
i jesli wszystko bedzie ok to zwiekszaj do tej dawki

jesli wystarczy kasy to 4mc hmb na dobe
i np dodatkowo porcja nitro 2 dziennie-tez przez 2 miechy

Wiesz, ja po wycofaniu spalaczy na efedrynie jestem troche rozbity. Z jednej strony są "czyste" spalacze które wielu ludzi chwali, z drugiej nigdy nie miałem okazji ich stosowac na sobie. Niektórzy chwalą Thermo Speed, Hi-Tec równiez wypuścił nowy preparat o nazwie Therm Energy Power.

Co do antykatabolików to wydaje mi się, że jesz troche za mało BCAA. Zalecane jest spożywanie 1-2 g BCAA na każde 10 kg masy ciała.

za malo areobow. areoby to podstawa ( nie wspominajac nawet o diecie)minimum raz dziennie- najlepiej rano na czczo
przy tej weadze do 3 op termo speeda dolozylbym efedryne( ale tutaj sie o tym nie gada bo to niby doping)

Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-11-05 09:11:19

Wlasnie zamowilem 3 opakowania thermo speeda. Zobaczymy jak to pojdzie.
Zaczne tak jak Bulmastif pisze od 4 szt. dziennie i co 5 dni bede dorzucal po jednym kapsie, tak az dojde do 8 (moze 10 szt. na dobe). Powinno to wystarczyc na ok. 40 dni.

teraz jeszcze jedna kwestia odnosnie dawkowania: czy nalezy brac to ciagle czy co jakis czas moge sobie zrobic np. na co 2gi weekend przerwe od ts?

Do Bulmastifa:
Co do Nitro 2 - jedna porcja o ktorej piszesz to 5g?
Czy zamiast nitro moze byc mikronizowane mono po 5g na dobe?

A to jak mam rozumiec: "4mc hmb na dobe". mc to ???

Jesli mialbym wybrac jedna rzecz to kreatyna czy hmb?


Do Muzyka:
Ja tez nigdy nie stosowalem zadnych spalaczy typu ts. Jedyne moje doswiadczenie bylo ze stara therma pro firmy prolab z efka. Bardzo pozytywne. Co do aminkow to na dzien wychodzi 10g bcaa (5 rano i 5 na noc), czyli kolo 1g na kazde moje 10kg.

Do Adriana134:
Aerobow napisalem min.3*tyg., ale z reguly jest ich i tak wiecej (kolo 5*tyg). Zreszta wszystko musze dopasowac do innych rzeczy - czasami wyjdzie wicej, czasami czasu braknie. O efce tez myslalem, ale to dopiero przed latem




Zmieniony przez - K_O_B_E w dniu 2005-11-09 10:59:59