TCM MEGA CAPS jak to brać

Kupiłem 300 kapsów tego jabłczanu kreatyne. Piszę żeby brać 3-4 razy po 4-5 kapsów. Więc pewnie rano wezme 5 po treningu 5 i przed snem 5.
A co w dni nie treningowe??
a może lepsze efekty będą po zastosowaniu 4 porcji dziennie.

A myślałem że jak to MEGA CAPSy to będzie wystarczały 2 porcje po 2-3 kapsy a tu takie ilości trzeba pochłaniać.

na czczo i przed/po treningu

Witam! Też planuję to zakupić. Który to twój cykl na kreatynie? Czujesz jakiś efekt, postępy?

Jabłczanem to dopiero 1 raz zaczynam Dotąd robiłem cykle mono OLIMPU i INKOSPORRU. Efekty spox skok siły o jakieś 10% a po 1 cyklu fajne nabicie wodą. Myślałem tylko że te 300 kapsów starcza na więcej a to będzie tylko jakieś 3 tygodnie.