smazenie na smalcu...

jestem na tluszczowej od jakiegos juz czasu i przyznam sie ze dobrze mi sluzy...ktos mi tam ja wczesniej rozpisal ale co do miesa to takie bardziej tluste(karczek,boczek)mialem jesc jako 3-4posilki smazone a ostatniw 2posilki jechac juz na lzejszym i raczej gotowane(kurczak,indyk)..problem w tym ze podlapalem jakas nostalgie w smaku i nie jestem juz praktycznie w stanie "wrzucac" w siebie tego gotowanego miecha...i tu mam pytanie czy bardzo mi zastopuje spalanie tlusz.jesli caly dzien bede jadl smazone???dodam ze na smalcu tylko!!
jak nie trzymam diety to sie zatluszczam okropnie..ale dosyc szybko mi to ucieka jak przytrzymam juz diete...jestem chyba endomorfikiem i mam wolnnaaaa przemiane materi...dzieki z gory za info..pozdrawiam

ja bym przeszedl na bardziej ww niz ckd- bo jak sam mowisz masz wolny metabolizm

wiecej bialka/aero moze ?

f***master:aeroby robie po tereningu albo na czczo czasami...a miesa tak prowizorycznie kilo dziennie staram sie jesc wiec bialka jest duzo...