Hi Tec Protein 90% czy Whey Protein Concentrate 80%???

dzieki wszystkim za odpowiedzi, sogi dla was
hmmm i jeszcze jakbyscie mogli napiszcie mi jakie hmb jest lepsze w plynie czy w kaps.
z gory dzieki za odpowiedz
pozdrawiam

Ostatnio czytałem, że w proszku (kapsułkach) jest lepsze.

BOOGIE WOOGIE

Witam!!!mam pytanie
posiadam suplementy typu:
-termo speed extreme Olimp
-taurine mega caps 1500 Olimp
-WHEY PROTEIN CONCENTRATE Treca
-Ostrowie WPC 80
-kreatyne 500g Hi Teca
i moje pytanie konkretnie jest takie czy w jakis sposob moge polaczyc te suplementy razem???i jak je brac??czyli o jakich porach!!!nie zalezy mi bardzo na masie ale w wiekszym stopniu na sile i rzezbie!!!