------jak z tym? co wy myślicie??????

Siemka chcial bym was sie poradzic wlasnie chce sobie zmienic plan treningowy na mase bo uwazam ze juz tym starym nie bede dalej cwiczyl cwiczylem nim i tak 3 miesiace mozecie mi powiedziec czy ten bedzie dobry??
PONIEDZIALEK:
KLATKA 4ĆWICZENIA PO 4 SERIE
TRICEPS 4ĆWICZENIA PO 4 SERIE

WTOREK:
BICES 4ĆWICZENIA PO 4 SERIE
BRZUCH

ŚRODA:
WOLNE

CZWARTEK:
BARKI 4ĆWICZENIA PO 4 SERIE
PRZEDRAMIE 3ĆWICZENIA PO 4 SERIE

PIATEK:
PLECY 4ĆWICZENIA PO 4 SERIE
KAPTURY 3ĆWICZENIA PO 4 SERIE

SOBOTA:
JAK MI SIE BEDZIE CHCIAŁO TO BEDE CHODZIŁ ROBIC NOGI!

i jak z tym treningiem moze byc cz nie??

Ten trening jest gorzej niż zły

Poczytaj troche w tym dziale i ułóż nowy plan.