Jesienna masówka!

apoka dobrze gada i tak sie winno robić

co to za różnica Szoho?
przecież to tylko kosmetyka

no nie tak do końca
wypadku gdyż jak np ja pije mieszanki wpc/wpi/colostrum na noc
a jak tak patrze to pije co raz większa liczba ludzi, z racji pracy układu pokarmowego

niedostatecznie szybko spowolnisz swoj metabolizm i w nocy będzie spory katabolizm bo białko ktore sobie wypiłes będzie poprostu juz w momencie trawienia i uwalniania aminokwasów

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-10-05 23:32:30

30 min. przed treningiem :
20g fruktozy
20g glukozy
20g wpc (NWC)
porcja K.O.
(może wrzucę jeszcze MC tauryny)
Takiego wegla bym nie zapodal przed treningiem panowie :P

Zmniejsz porcję wegli przed treningiemk bo się zamulisz, nie ma sensu.
ja właśnei wypiłem wpc,kląde się spac.
Bez zbednych głupot czy teoretyzowania, bo za stary na to ejstem.
zdr.

no i o to chodzi

a jak tolerujesz białka wolno wchłanialne? na noc?

Ale Wy czytacie dokładnie
Dami: Leceytyne dodaję albo do odżywki albo do mleka, swoją drogą nie jest taka zła..
Szoho: mam lecytynę a nie leucynę
Apo: źle patrzysz ZMA oczywiście jest
Miętki: zobaczę jak zaeraguję na taki mix, myślę, że raczej dobrze bez zamułki.. W razie czeo będę zmniejszał porcje..
Banan: dzięki ziooooom
za dwa tygodnie startuje z K.O. część rzeczy biorę i tak..
pzdr.

nie jest zła?
imo jest okropna

Łeeee tam bez przesady
Rzadko co mną wzdryga..
Natomiast dużo ciężej zachwycić moje kubki smakowe i powalić mnie na kolana
pzdr.

to wypij cos z vitala
białko albo gainer o smaku białej czekolady albo kokosa