uklad odpornosciowy

witam!

wlasnie zaczyna sie okres chorob. w tym miesiacu choruje juz drugi raz co mnie wcale nie cieszy . planuje zaczac cykl od pazdziernika ale nie chcialbym go przerywac z powodu jakiejs choroby :/ .
jakie suplementy lub leki pomoga mi tego uniknac? a przynajmniej chociaz troche uodpornic organizm na choroby? bylbym od razu wdzieczny za rozpisanie dawkowania

chyba 1 actimel rano to za malo .

łykaj witaminkę C i ubieraj szalik

ogólnie przydalby sie jakis kompleks witamin a jezeli chodzi o suple to odpusc sobie...szkoda na to wydawac hajsu

vit. C a najlepiej kompleks vitaminy (special two) do tego glutamina (poprawia odporność), a po za tym polecam mój artykuł : https://www.sfd.pl/temat178067/ 

czapka
szalik
rękawiczki
ciepłe skarpetki
i śmigasz po mrozie

ok to ide poszukac szalika...

l-glutamina 3-5g przed snem
witamina C
wszelkie antyoksydanty (r-ala, q10, green tea)

heh ziper ale z drugiej strony w tym miesiacu tak zimno nie bylo a choroba mnie rozlozyla :/.

ale dzieki wszystkim za pomoc .

było nie brać clena

Glutamina na odpornsoc chyba najlepiej wplywa ze wsiech supli.

Vlad

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-09-28 12:27:33