Alkohol - suplementacja i odzywianie

witam!
Jutro robie urodzinki!
wiadomo pleje sie piwo i pewnie troche wodki ale max to bedzie z 5x25
i z 7 browarkow
jakos tak wyjdzie - zawsze tak wychodzi

I teraz ta

k jak rozplanowac spozycie supli aby spadki były jak najmniejsze?
Myslałem zeby zapodac tak:1 godz. przed melanzem tłusty posiłek (kanaki obfite z dodatkiem oliwy z oliwek,oliwki)
3 caps omegi3
odzywka białkowa - elite whey 40g

na chwilke przed piciem 1 cpas vit75+ z NOW
1caps zen szen
apteczne ZMA
w trakcie picia cały czas pzrez pierwsze 3 godz witamina C (tylko ile jej wtrynic?)
planuje wypic min. 1,5l wody + moze jakies soki wiejm ze to mało ale wiecej nie dam rady

aha w trakcie pierwszych 3 godz picia zamawiamy pizze bo gastro sie właczy pewnie kazdemu - dobre to ?? tłuste i wogole

Co jescze radzicie zjesc wziasc z supli zeby jak najmniejsze były spadki
?
Z gory dzieki i pozdrawiam

jaaaaka suplementacja okołoimprezowa...
fajnie...
w zasadzie dałeś tyle stuffu że, nic złego stać Ci sie nie moze...
az powiedziałbym ze do przesady...
tą witamine C podczas picia odpuśc i rozkoszuj się imprezą...

pamietaj- alkohol szkodzi zdrowiu!!!



wybor nalezy do ciebie

Boogie wyjąłeś mi to z ust...
lepiej przebiec w rześkim powietrzu kilka kilometrów albo pojeździć po ostrym terenie na rowerze w padającym deszczu niż wypić alkohol...

heh
Will niedawno podobne zdanie jak ty wypowiedziales slyszalem w formie pretensji ( pierwsze zdanie)

Łeeeee tam ale ******licie.....





EDIT: Bull:

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-09-23 22:58:23

pffff Bul... heheheheheheheheeh
leże i płacze ze śmiechu...

no a co panowie

jaja musza być!
















ale zawsze umyte

i w pełnej gotowości...
bo nigdy nie wiadomo co przyniesie nadchodząca chwila...

ide podmyc