Resident21
Praca,wiara,i duzo wysilku w to co wkladamy!!
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
404
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1172
...
kamel brze
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2980
laskom sie spodobasz napewno hehehe ,mi osobiscie na zdjeciu przodem nawet kaptury spodobały ,bedzie z Ciebie zawodnik tylko cwicz i nie poddawaj sie i pamietaj a w miare dobrej diecie ,powodzenia
kobieta jest słaba ,gdy kocha ,a najsilniejsza ,gdy jest kochana :)
...
tomdro13
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
391
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3680
mowisz ze 1.5 roku na sile jedziesz tylko . hmm moj kumpel jadac na mase wyciska tyle co ty po 4 miesiacach i nie cwiczy na sile . dla mnie jak na 1.5 roku to w**** malo jakos 34 biceps 68kg malutko
-_-
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
479
Jak na 1,5 roku to słabiutko
jedz dużo ryżu i kurczaka kup sobie jakieś odżyweczki węglowodanow-białkowe i kreatyne najważniejsza porcja żarcia pamiętaj że jest zawsze po siłce i pij dużo wody w trakcie ćwiczeń
Ps. jest tu co pisać na ten temat ale niechce mi sie dokładniejszy trening na złapanie masy poszukaj sobie jest tego multum w necie
pozdrawiam i powodzenia
jedz dużo ryżu i kurczaka kup sobie jakieś odżyweczki węglowodanow-białkowe i kreatyne najważniejsza porcja żarcia pamiętaj że jest zawsze po siłce i pij dużo wody w trakcie ćwiczeń
Ps. jest tu co pisać na ten temat ale niechce mi sie dokładniejszy trening na złapanie masy poszukaj sobie jest tego multum w necie
pozdrawiam i powodzenia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
