maine dieten do oceny

a po co mu zwalniać metabolizm ?

a po co mu masa?

no zobacze co da sie zrobic, moze kupie ta oliwe ale zbytnio nierozumiem czemu mam obnizyc bialko i podzielic na 4posilki??

zapytaj go , ja pytam ciebie

to bylo pytanie retoryczne, bedace odpowiedzia dla Ciebie

Deenel, bialko jest mocno termogenne, co znaczy ze powoduje duze straty energii (przetwarzajac ja na cieplo). przy Twojej masie nie potrzebujesz wiecej niz 1,5g bialka na kilo masy, co wiecej kazda nadwyzka zamiast przyspieszyc wzrost miesni spowoduje jego opoznienie.

Co do ilosci posilkow, sprawa jest taka ze Twoj metabolizm jest na tyle szybki ze bedzie Ci ciezko przytyc jedzac 5 czy 6 posilkow dziennie. Wiem to z autopsji (i nie tylko). Oczywiscie nie jestem alfa i omega i moge sie mylic, ale takie jest moje zdanie. Co zrobisz to juz zalezy od Ciebie, ja tu tylko udzielam wskazowek i to za darmo, wiec wszystko co pisze moze byc kompletna brednia

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-09-15 21:23:36