Pływanie delfinem

Witam znawców tematu. Po raz pierwszy jestem na tym forum wiec prosze o wyrozumialosc. Trochę pływam i teraz chciałbym podciągnąć się z delfina. Co robić, żeby zrobić to najlepiej, jakie jest min. tygodniowe moich treningów, ilecz czasu w związku z tym potrzebuje, żeby dobrze plywać tym stylem.

nie no tak zle to nie ale pewnie do rozciagania podchodzisz kompleksowo wiec braki tez sa ponadprzecietnie ruchome... to sie w plywaniu przydaje podobnie jak dobrze powyginany krzyz.

tutaj napewno znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania

musisz tylko sie uzbroić w niewielką dawke cierpliwości

za 2-3 dni napewno ktoś Ci pomoże

na dobry poczatek łap linka do tematu z delfinem


pozdrawiam





Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-09-15 01:19:10

https://www.sfd.pl/temat154919/

https://www.sfd.pl/temat214758/

https://www.sfd.pl/temat201766/ 

https://www.sfd.pl/temat32043/

https://www.sfd.pl/temat112926/


powyżej masz pare tematów, które Cie zainteresują


pozdro

widze ze po przerwie hans ze zdwojonoa energia przystapiles do dzialania!
Normalnie nie mam nic do napisania, ale jakby jakies specjalistyczne pytania byly to chetnie odpowiem.

Nie licz na to ze uda ci sie ten styl szybko opanowac, jest tam wiele elementow ktore trzeba nie tylko prawidlowo wykonywac ale takze wszystko ze soba zgrac. Nie wierz tez w te kategoryczne stwierdzenia ze potrzeba duzo sily, bo to nieprawda! Plywanie to dyscyplina techniczna, dlatgo zamiast silowni, cierpliwosc na basenie. Na "liscie Hansa" jest moj art z linkiem do filmu na bbc, mnie bardzo pomogl, ale raczej w koncowej fazie nauki. Dobra jak by co to pytaj.

Witam, wielki dzięki dla jj ptak bo skierował mnie na naprawdę dobra strone bbc. Tam jest sporo dobrych materiałów na temat delfina. Dzięki i do usłyszenia. Oczywiście Wasze forum też jest cool.

spox... jak by co to pytaj

Zawsze nienawidziłam delfina, w ogóle nie mogłam go zsynchronizować. Dlatego też nie lubiłam tych rozgrzewkowych "200 zmiennym", bo na początku był właśnie motylkowy...

Ale powodzenia, że chcesz się w tym podszkolić

dziwne bo z twoja gibkoscia powinnas wymiatac... moze nauczyciel nie tem

a przy okazji zazwyczaj rozgrzewka plywa sie zmiennym bez delfina, bo jednak to troche niebezpieczne: plecy i barki moga ulec kontuzji.

200m zmiennym jest fajne, ale ta zabka!

No ale jak trenowałam pływanie - zresztą dawno temu i dość krótko - to nie miałam wtedy aż takiej gibkości, bo i po co

A myśmy na rozgrzewkę zazwyczaj płynęli właśnie motylkowym... No nie chodziło o to, żeby od razu 'wymiatać', ale zmienny jest zmienny

Teraz jak jestem czasem na basenie to za delfina nawet się nie zabieram, heh...

to moze przetestuj swoja nabyta gibkosc takze na tym polu