suplementacja omegą3

To zmieszanie mozna interepretowac dwojako

jeszcze jedno pytanko nie chcialem zakladac tematu nowego
odkad dodałem ok 5 g opmega 3 jakos pogorszylk mi sie nastroj itd nie wiem o co biega jak to zminimalizowac.

imo dziwne, bo o-3 powinny działać odwrotnie (powinny mieć pozytywny wpływ na likwidowanie apatii, przynębienia etc.)

Ok dzieki Grasik sogacze zapodaje.
Czyli bede łykał 3 caps. dziennie
A czy jesli zaczne brac fish oil z optimum to tez dawać 3 caps.? Niby skład taki sam?Tylko czy ten fish oil to juz niejes czysta omega3?A czy wogole ten moj produkt omega3 z NOW to czysta omega?Bo kiedys słyszałem ze takie 3caps. nie musza odpowiadac 3g omegi tylko ze omegi jest tam mniej.Prawda to? I jesli tak to jak to dawkowac?Tez ten fish oil dawac 3 caps.?

nom wlasnie tylko po odstawieniu na pare dni mam spokoj

Mavrik - nie cpaj juz wiecej

nie cpam czasem tylko kokaina jakies kolko wpadnie no i zeby moc usnac i miec apatyt po treningu trawka ale wiecej to raczej nie biore

aaa to lajt....to tak jak ja

to nie wiem w takim razie skad te jazdy po melat

Prosiłbym jeszcze o odpowiedź na moje ostatnie pytanie.
Bo jak wiadomo nie zawsze te 2 caps. omegi3 z NOW czy też fish oilu z OPTIMUM musi sie rownac 2g czystej omegi3
Chyba tam w tych kapsach samej omegi3 jest mniej a niezeli na 1g preparatu jest 1g omegi3?

Np. w Oilimpa omega3 w 2000mg preparatu jest chyba 700mg samej omegi...
Wiec moze brac wiecej jak te 3 caps po 1000mg kazdy?
Bo mowa o tym abym jadł do 3g omegi3 a nie wiem czy te 3 caps to bedzie omega3 bo chyba wychodzi mniej ? Wiec jesli wiecie to le brac zeby wyszło 3g omegi3?

Ale zakręciłem....ale myśle ze sie nie pogubiliście

2-3 g EPA i DHA

nie preparatu o nazwie omega cos tam !!!

srednia koncentracja to okolo 1/3 wagi kapsulki