wzocnic serce

co robic aby wzmocnic serce po przez ostanie pare miesiecy dostało po dupi..

a czemu i jak "dostało po dupi.."?

nabawiłem się nerwicy serca wychodze juz tego, a po takiej chorobie przydałoby sie wzmocnic przezciez serce ma się jedno

prowadzi Cie jakiś lekarz?

ogólnie, aby nie szkodzić sercu:
1. dieta odpowiednio zbilansowana - ograniczenie tłuszczów nasyconych, zwiekszenie kwasów tłuszczowych wielonienasyconych (omega 3)
2. ograniczenie spozywania alkoholu, palenia papierosów (i innych wynalazków)
3. wysiłek fizyczny (głównie aeroby)

tak prowadzi mnie lekarz.To co narzie dac sobie spokuj z siłownią czy moze wprowdzic cwiczenie jakies areobowe

nie wiem jaka jest diagnoza..."nerwica serca" to bardzo ogólnie

spytaj lekarza prowadzącego.