Bylo sobie lato :)

Absolutna rewelacja

tomek kilkasz na fotki i wtedy w linku usuwasz kropke i wciskasz enter i koniec masz w powiekszeniu

ok juz ma duże fotki

teraz jestes jeszcze więskzy:D

hyh ciekawe co poszlo w ruch...elegancko :)

Siemka Pakerzy i nie tylko:)Od PONIEDZIALKU MASA :)czyli zero aerobow(mam szybka przemiane materii wiec bym sie spalal),wiecej wegli i ogolnie kalorii,wieksze ciezary(choc nie duzo wieksze - liczy sie technika).Dodaje min jeden posilek i raz albo dwa odzywka bialkowa.Moj zestaw supli to stak kreatynowy,hmb,glutamina,bialko koncentrat,bialko izolat i mieszanka wszystkich i moze jeszcze aminokwasy no i carbo oczywiscie(takze zwiekszam stopniowo ilosc po treningu),moim celem jest duza ale w miare dobra jakoscowo masa miesniowa dodam ze pare ladnych miechow bylem na redukcjii i ograniczalem sie z jedzeniem(powod to kontuzja,brak treningu czyli zla forma miesni co mnie denerwowalo jak patrzylem na siebie z tad jak zaczalem treningi bardziej pracowalem nad jakoscia a nie wielkoscia)wiec teraz czuje ze jak dostarcae odpowiedniej ilosci kalorii masa bedzie szla:)poki co zapodam jedna fotke z okresu letniego zeby nie bylo:) pozdro

super sylwetka
pozdrawiam kolege wędkarza

THX widze podobne warunki mamy(profil) tylko do Twojej wagi mi troche brakuje hehe

a mi za to brakuje Twojej rzeżby
ale zainteresowania zato mamy takie same

Widziałem Cie wczoraj jak wsiadałes do swojego peugeota.Na żywo respect

rzezbe da sie zrobic troche wyrzeczen,pracy i gotowe.Podam pewien przyklad kolegi z silowni:wygladal przecietnie jezeli chodzi o wielkosc no i byl troche zalany,zatluszczony a w szczegolnosci talia,poniewaz jakis jego znajomy chyba z pracy nabijal sie ze co z niego za paker a ma taka opone i nigdy jej nie moze spalic wiec sie zalozyli,po 4 miechach ostrej diety i treningow byl nie do poznania pociachany wszedzie kostka na brzuchu nie tan sam typ sam bylem w szoku(namawialismy go na debiuty kult.ale nie chcial) chociaz widzialem go prawie codziennie ale nigdy nie paradowal bez koszulki a najsmieszniejsze jest ze caly ten zaklad byl o glupia flaszke wodki haha PZDRO