kreatyna treca z tauryna

pisze ze nalzey brac tak

Sposób użycia:
Preparat należy stosować 2 x dziennie po jednej porcji ( 6,5 g).

W dni treningowe: Pierwszą porcję należy przyjąć 30 min przed treningiem, drugą porcję bezpośrednio po treningu.

W dni nietreningowe: Pierwszą porcje 15 min przed śniadaniem, drugą 15 min przed kolacją. Porcje kreatyny najlepiej przyjmować rozpuszczając ją w wodzie lub soku (w ok. 250 ml). Preparat najlepiej łączyć w jednej porcji z dekstrozą (ok.30g).


a mam pytanie w dni nietreningowe w innych postach czytalem ze tylko raz z rana

czego ty tak wszystko komplikujesz?
do porcji kreatyny 30-40 g carbo/dekstrozy i 2 g tauryny
JASNE czy nadal nie?
możesz to wszystko pomieszać razem w sheikerze
pozdr.

starczy z rana.jeśli dasz drugą porcję to tylko przyspieszysz wysycenie mieśni,a le w efekcie lepiej nie bedzie, chyan ze wazysz ze 120 kilo.
zdr.

miętki dzieki czyli w treningowe 2 razy przed i po a w nietreningowe raz z rana tak ? aha i wogule jak oceniasz ta kreatyne treca ?

jest spoko.
Trec ma niezłe kreatyny, przynajmnie takie maja opinie, dla mnie rewelacja to amerykanska micro 200 - kopała konkretnie, musi być czysta.
zdr.

wczoraj rozmawialem z PePoNeNt'em i napisa mi zeby lepsze byly ekefkty i mniejsze spadki pozniej to najlepiej brac 1 x dziennie w treningowe przed treningiem a w nietrenignowe o porze treningowej co o tym sadzicie ?
sory ze takie cos pisze ale ja juz wogle niewiem jak najlepiej bo kazdy co innego pisze jedni np. ze najlepiej rano bo sie najlepiej wchlania itp
dzieki wszystkim

tak też można

ale jak najlepeij ta z treca brac zeby byly maksymalne przyrosty i potem minimalne spadki ?? poradzcie bo chcem juz dokladnie wiedziec jak najlepiej brac

Tak jak koledzy wyżej. Weźmiesz tak albo tak a uwierz że różnicy nie odczujesz

moj ulubiony monohydrat - 200 mesh z treca - zaden inny tak dobrze na mnie nie dziala ! a co do pytania - bralem zawsze 2x dziennie po 6g (treningowe i nietreningowe) - spadki niewielkie albo male - po prostu nie lapie duzo wody wiec nie ma co spadac , rownie dobrze mozesz brac po jednej porcji w oba dni (1 porcja po treningu, 1 porcja w czasie gdy w dniu treningowym cwiczysz) lub tez 2 porcje w treningowe (rano i po treningu albo przed i po treningu) i jedna w beztreningowe (rano lub w czasie gdy normalnie masz trening) - prawda jest taka, ze dopiero po paru cyklach bedziesz wiedzial jak najlepiej ci wchodzi

skunksiarz ale chyba 2 xdzien a raz na dzien to jest roznica wiec chybga cos sie poczuje

dobra juz wiem jak bede brac : http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=132 :
- w dni treningowe 6.5 g rano (30 minut przed sniadaniem ) i 6.5 g po treningu
- w dni nietreningowe 6.5 g rano
DZIEKI ZA POMOC FU

aha a czym moge wymieszac kreatyne z dekstroza / glukoza w soku winogronowym i wypic ?