Do Huberta - Dawkowanie Gainera

Hubercie, wiem , że zamiast gainera spożywasz miksturę własnej roboty, ale prawdopodobnie przynosi podobne do gainerka efekty.
Mam pytanko.
Czy w dni nietreningowe mam również spożywać gainerka? Jeżeli go wyeliminuję, w dzień nietreningowy będę miał 400 kcal mniej? Czy nie przeszkodzi mi to w nabieraniu masy mięśniowej?

Dzięki za odpowiedź. Za każdą rozsądną daję sogacza.

to ja sie wypowiem
jesli ten gainer nalezy do Twojej diety i ja uzupelnia to nie rozumiem czemuj nie masz brac go w nietreningowe
to tak samo jakbys w treningowe trzymal ścieśle diete a w nietrenngowe jadl byle co, to byloby troche dziwne

Nie ma sensu takie rozwiązanie ponieważ obizasz tym samym dzienne zapotrzebowanie własnie o te 400.Jak nie chcesz w nT gajnera to zarzuc normalne jedzonko tak żeby wyszło tak jak w dni treningowe.

w nietreningowe tez bierz

W dni nietreningowe podaż kalorii rzeczywiście może (co nie znaczy, że musi) być trochę mniejsza, ale 400 kcal to zdecydowanie za dużo..
Zastąp gainera posiłkiem o zbliżonych wartościach (lepsza opcja) lub poprostu pij go jak w dni treningowe
pzdr.

Sogacze dla każdego