Dieta na mase i a6w

a6w jest dobre na wycince przy diecie redukcyjnej natomiast przy robieniu masy trzeba dać mięśniom brzucha silny bodzieć w postaci ćwiczenia z ciężarem.

polecam sciaganie linek wyciągu stojąć tyłem do niego przy pomocy samych mięśni brzucha, nie używając do tego zadnego innego mięśnia.

to cwiczyc a6w czy nie bo juz sam nie wiem ejstem na diecie na mase jedni mowia ze tak drudzy ze nie sam juz nie wiem dajcie konkretna odpowiedz bo sie klocic to czego sluzy a6w :/

Czytaj ze zrozumieniem i wyciągaj wnioski...

no czytam i jakos nie widze konkretnej odpowiedzi co ja domyslac sie mam prosilem o odpowiedz tylko a nie o domysły albo jakeis zagadki

słuchaj świat nie jest czarno-biały, jesli jeszcze tego nie zauważyłeś, ludzie maja różne opinie i trzeba z tego na ogół wypadkową wyciągać, a najlepiej poczytac i wyrobic sobie zdanie samemu.
moje zdanie odnośnie A6W znasz, ale wybór nalezy do ciebie.

pozdrawiam

no przeczytalem to wsyztsko i raczej stwierdzam ze przestane cwiczyc to bo tak jak mowisz nie ma sensu sie katowac kiedys sie zrobi ten a6w narazie mase złapie troche a potem sie zobaczy

nie odrazu Kraków zbudowano