pic wode do Xpand'a ?

Hej, chce sobie kupic xpand, ale dreczy mnie jedno pytanie.... czy duzo wody pic do tego czy tak jak zawsze 1-2 litry dziennie ??? Jedni mowia zeby pic inni zeby nie pic. Ale jesli ktos bierze do tego kretke to i tak musi pic wode... JAK TO JEST???

ok to juz mnieje wiecej wiem jak zpozywac ten suplement hehe.
Ale teraz niech ktos wytłumaczy mi jak to sie bierze... podobno na jeden cykl musza byc 2 puszki xpand'a. Skoro jedna ma 775g (50 porcji) wiec starcza wszystko na 4-5 tygodni, potem przerwa miesiac i znowu xpand ?? wtedy bedzie pełny cykl ?? Aha co do tego brać mam brac, oczywiscie bez bialkowych bo niemoge?? jeden pisze zeby glutaminke inny zeby zwykla kretke, ale poco kretke mieszac kretką ?? nie lepiej jak bym sobie kupil HMB, Glute lub d-ryboze dextroze ???? No chyba ze tylko samego Xpand'a mam brać. Jak wy braliscie (bierzecie) ?????

tak ja zawsze czyli 3-4l dziennie.Jak piłes mniej to zle piłes.

u mnie min 6l na dzien

e-lite tez podałem min ale u mnie 3-4, jak sie da wiecej to dobrze.

na low carb moge pic duzo wiecej.. na wysokich weglach ~4l zazwyczaj

hehe az tyle pijecie???? przecież wiecej was miesiecznie wyniesie ta woda niz suplemencik :) ale skoro piszecie ze 3-4l dziennie to trudno, najwyzej bede lał pod siebie hehe . thnx

ja wale kranowke przegotowana

a ja bede chyba dalej kupował 5 litr wode z kauflandu po 1zl hehe. A co myslisz(cie) o podjadaniu w trakcie cyklu, np. czipsów, cukiereczki, batoniki, fryteczki ? odstawic to na bok czy mozna czasami przegryść na dobry humor ?? :)

Człowiek nie wielbład, swoje potrzeby czasem ma ale bez przesadyzmu.w sumie nie jestesmy wyczynowcami tylko amatorami.Podchodzisz do tego sportu indywidualnie i to od ciebie zależy.Wedłu mnie raz na jakis czas nie zaszkodzi.

dzieki za słowa otuchy "giecik" . własnie opier... zjadłem paczke cipsow :) poczestowalbym cie online ale juz niema :) powiedz mi jeszcze jedno czy moge zacząć brac xpand'a teraz czy moze lepiej teraz pocwiczyc do wrzesnia na sucho, a potem łykać ?? bo w wakacje cwiczylo sie zadko wiecej szkło w gardło niz w muła heh. dopiero od jakis 2 tygodni znow pakuje... wiec walic od razu czy lepiej przygotowac pod muły fundament a potem suplemencik??

To zależy od ciebie, ja teraz mam okres regeneracji(akurat po cylku i w dodatku zeszło sie z kontuzją 2w1) Możesz odrazu ale ja bym poczekał, wakacje sie skoncza i sie wtedy przyłozysz ostro do treningu (tankowanie bedzie żadsze).Ja tez bede lecial nastepny cykl od wrzesnia tylko że na KO.POzdro