Zakupy

Wliczaj Carbo do diety i nie bierz tauryny przed treningie tylko po z Carbo i kretką

Ludzie rano wziolem kreatyne z tauryna i lep starsznie nawala. Nie wiem czy to czysty przypadek? Moze i tak.

JESZCZE JeDno; Czy dawke kreatyny oblicza sie na ilosc asy czy dla kazdego jest taka sama? To samo pytanie z carbo.

Czyli rano tauryniy NIE! tylko dopiero po treningu wziac ze 2 kps?

Pir****e bierz do każdej porcji krety po 2 g tauryny i bedzie dobrze.

Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-05 15:48:12

No to teraz to ja pi*****e. kazy mowi inczej. Eksperci,znawcy wypowiedzcie sie.

Bierz tauryne do KAŻDEJ porcji kreatyny a nie samą tauryne przed treningiem.

ok a poorcje kreatyny sa jakos adekwatne do masy ciala i sie je oblicza? Czy to standard?

Nikos nie stwarzaj kur*** problemów bo zachowujesz się jak baba przed okresem. Pisze 5g to bierz 5g i nie kombinuj.

A czy jak.... Hahahaa nie no smieje. Poprostu jestem perfekcjonista. THX for all. Sog! Duzo mi pomogles.

Ale ja tak niemoge. Ostatnie 2 pytania :D.

1) Z mojej rozpiski wynika ze kazdy dzien jest treningowy. Po rozciaganiu tez brac kreatyne?

2) Po treningu mam tauryne 2kps, carbo i kreatyne. Jak to po kolei ma leciec i w jakich odstepach czasowych. Czy to calkiem niewazne?

:D