CFM Isolate i WPC 80 jak dawkowac?

witam mam 1,5kg CFM isolate i WPC 80 z ostrowi ale tylko ostatnie 500g (miałem ostrowi 2 kg ale juz sie skonczyła)...jak mam stosowac te białka jak najlepiej ? moze byc tak ze przed treningiem WPC 80 po treningu isolati jeszcze przed snem ioslat czy WPC80? ....a własnie jak mi sie skonczyW WPC80 to moge cały czas jechac na CFM Isolacie? czy to jest razcej bez sens i dokupic WPC80?..mój cel to masa ...sucha masa miesniowa ....aha zapomniałem kiedy mam brac kolagen przed treningiem i po treningu?
z góry dziekuje za odpowiedzi na moje wszystkie pytania ....
Pozdr

CFm swietny tuz po treningu lub przed
ostrowie na noc i jako ew. dopelnienie posilkow

jest sens dokupic ostrowie gdyz 1,5 kg CFm tez sie szybko

...zje

wielkie dzieki za pomoc pig killer a moge brac dwa razy CFM isola przed treningiem i po treningu? czy wystarczy tylko raz np po treningu?

dzieki ziper


to zalezy od Twojej diety i powstalych w niej brakow
pozdrawiam

Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-08-04 20:43:33

CFM isola przed treningiem i po treningu?

osobiscie stawiam na kombo
przed treningiem CFM

po cos wolnego
np prolongatum - ze best